Обида

Давайте соберем рецепт идеальной обиды:

  • Возьмите щепотку внезапности
  • Добавьте туда килограмм ожиданий
  • Некоторую толику очарованности обидчиком
  • Поместите это все в кастрюлю значимости
  • Перемешайте ложкой несправедливости
  • Плотно закройте крышкой невозможности прямо высказаться
  • И убавьте огонь: гнев выражать нельзя

Пусть булькает!

Подавайте в тарелках из сервизов «ты такой обидчивый» и «на сердитых воду возят».

Не забудьте нарезать к столу странный мелкий стыд.

Итак, обида кипит. Обиду скрывают и носят в себе. Обида ложится камнем на сердце. Обида бывает давняя. Бывает свежая. Бывает горькая. Она душит. Обижают несправедливо, справедливо обидеть — оксюморон. «Обидчив, как ребенок».

В этимологических словарях пишут, что, возможно, обида происходит от слова об-видеть; и еще я нашла про «об — обогнуть, обнести взглядом, обделить угощением». То есть главный компонент обиды — лишение значимости. Кто-то обошелся с тобой так, словно ты незначим, невидим.

И в этом ключ к обиде. Мы не обижаемся на посторонних: мы злимся, отодвигаемся, раздражаемся, разбираемся. Мы не обижаемся на тех, от кого не ждем ничего хорошего, на тех, на кого не сделаны никакие ставки.

Главный ингредиент обиды — это та самая «кастрюля значимости» обидчика.

Напишите на кастрюле другое: «случайный прохожий»; «едва знакомый сосед»; «какая-то пигалица, забыла как зовут»; «малознакомый профессор нашей кафедры» — и что? Уже никакой обиды не булькает.

Неет, обидеть могут только свои. Те, в которых вложено. И совсем, самую малость перевложено: у тех, кто может нас обидеть, всегда есть капелька, микрограмм превосходства над нами. Они могут об этом не подозревать: мы им сами эту капельку добавили.

Иногда они даже не знают о нашем существовании!

Поэтому низвести любимого, близкого, вожделенного до положения мучителя бывает так сладко и ценно: чуть отомстить, заставив чувствовать себя виноватым. Позволить себе чувствовать СВОЕ превосходство. Даже если он не знает об обиде, это неважно. Вот гад!

Очень любопытны в этом аспекте обиды супружеских пар: у каждой семьи есть сундук с этими камнями. Достают, рассказывают: ты меня зайчиком назвала при своей маме, мне унизительно было (13 лет назад). А ты смеялся над тем, что я не выговариваю слово «трамвай» (16 лет назад).

Тот, чей камень, почти плачет. Ему до сих пор обидно. Второй изумлен, испытывая идиотскую радость. Как??? Вот из-за этого??? Вот это ты носила, ты носил? Да. Все это время. За пазухой. И каждая ссора ложилась и на «зайчика», и на «трамвай». И не смешно, блин.

Дело не в зайчике и не в трамвае. А в том, что не отмахнешься: любимый сказал. Важный сказал. Тот, от кого ожидаешь, что «твое имя будет всегда в безопасности у него во рту» (исследование бренда жвачки «Love is…»: дети отвечали на вопрос, что такое любовь). Тот, перед которым ты уязвим.

Хорошая новость: если вы до сих пор способны сделать друг другу больно, вы до сих пор друг для друга значимы.

И вот это осознание «я что, для тебя ТАК значим? Мои слова ТАК ранят?» иногда излечивает пару стремительно от ее начавшейся нелюбви.

Так что остальным делать-то?

  • признать, что тот, кто обидел — значим; или был значим; и это не значит, что он лучше, а вы хуже. Наделять значимостью других людей это очень человеческое

     

  • понять, чему научила обида. Примеры: не ожидать от обидчика безопасности, держаться подальше; вдруг увидеть, что он не хотел обидеть; вдруг увидеть, что он со всеми так

     

  • поговорить, если это возможно. Любящие (во всех смыслах) извиняются, даже если совсем не виноваты

     

  • осознать, для чего надо держать на человека обиду и дальше: какая выгода вам от того, что он немного всегда перед вами виноват? Вопрос не риторический. Может, вы ему в лицо сказать не можете, а зато теперь котлету не докладываете. Может, это легитимный способ самому, наконец, съесть вдоволь котлет?

     

  • если есть что-то, что «всегда обижает», некий тригер, — поработать с психологом. Прямо вот прийти и сказать: меня ВСЕГДА обижает, когда хвалят не меня (например)

     

  • заметить, что на равных или слабых обидеться невозможно. Из этой позиции нам легко прояснять в первом случае; легко не заметить во втором

     

  • использовать обиду как металлоискатель на пляже: там, где обидно, вы, возможно, были невнятны в своих ожиданиях, планах или чувствах; или заключили договор о справедливости и любви в одностороннем порядке, без подписания второй стороной

Звенит обида? Поищите самостоятельно неясность в отношениях. Да, даже с незнакомыми (ваш далекий кумир ничего с вами не подписывал).

Есть еще обиды на жизнь, но это тема для отдельного разговора.

Юлия Рублева, психолог, 2021

Работать с этой темой у Юлии Рублевой

Читать по теме

Что чувствуют люди, когда им все время жалуются?

Что чувствуют люди, когда им все время жалуются?

Что чувствует человек, которому все время, всю его жизнь, годами, жалуются и только жалуются одни и те же люди на одно и то же, а он при этом не их психолог? А просто – родственник, друг, сын, дочь, брат, сестра? В конце концов, постоянный читатель? Еще с советских...

читать далее
Презрение: один из видов агрессии. Кого мы им «награждаем»?

Презрение: один из видов агрессии. Кого мы им «награждаем»?

Для того, чтобы рассказать вам об этом сложном чувстве, я зацепилась за слово «награждаем». Мы не награждаем злостью или яростью, насмешкой или отвержением. Но презрительным взглядом мы именно «награждаем». А там, где есть награда, ищи заслугу. Так что же такого...

читать далее
Это возмутительно! О коварстве чужого негодования

Это возмутительно! О коварстве чужого негодования

  Этимология слова: считать негодным, неподходящим, недопустимым, отвергать. В некоторых словарях прибавляется значение «крайней неприязни и недоброжелательности». Мы негодуем, когда чем-то, а чаще – кем-то, – возмущены: то есть недовольны, не одобряем и главное...

читать далее
Поделитесь ссылкой
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x

Pin It on Pinterest

Shares
Share This