Отзывы на курсы и вебинары Юлии Рублевой
Хочу написать про свой опыт занятий на онлайн-курсах у Юлия Рублева. На удивление, весь этот пласт сначала ЖЖ-жизни, а потом и ФБ как-то прошел мимо меня. Нет, я читал «Машу и Мироздание», и даже были ссылки на ФБ Юлии, но совершенно не связывал Юлию с какими-то занятиями. Прочитал по-диагонали и убежал. Но потом была ссылка на лекцию «Папа, смотри», я понял, что это попало в точку и мне надо на полный цикл «Папы». Записался, понравилось, записался на следующие вебинары… и в какой-то момент поймал себя на мысли, что все вторники и четверги у меня заняты вебинарами Юлии 
И даже помню, как на одном из вебинаров, бесплатном, наверное, кто-то спросил про постоянных участников (близко к тексту) «а зачем ходят постоянно на ваши вебинары, если они такие полезные?». Под «полезностью», наверное, подразумевалось, что Юлия делится какой-то «волшебной таблеткой», чтобы рррраз, и сразу во всех областях становится хорошо. Нифига. Нету там волшебной таблетки, а жаль
Что есть… Как-то придумалась аналогия, что занятия у Юлии (да и у любого психолога, наверное) похожи на фонарик, которым высвечиваются разные уголки старого и захламленного чулана. Понемножку, не все сразу, но регулярно и с разных сторон. И тут уже наша воля что с этим делать, то ли самостоятельно присмотреться к какому-то уголку, даже когда фонарик уже не светит, и попробовать навести в нем порядок, то ли просто самому свет там сделать, чтобы стало виднее, то ли отвернуться и постараться забыть… Собственно я за этим и хожу — работать с разными темами, чтобы посветить фонариком и самому держать фокус на определенных темах, а дальше думать и что-то начинать делать по-другому.
Что мне нравится в больших курсах — это неспешный темп, особенно в средних по размеру группах, когда Юлия успевает всех читать и на всех реагировать, но и не слишком маленьких, чтобы самому успевать подумать. Короткие курсы или разовые обычно более энергичные, в этом тоже есть своя прелесть («взбодрить болото», как я это называю).
Как сказала сама Юлия на одном из вебинаров, её курсы делятся на «навыковые» и «меняющие состояние». Есть ещё лекции, но их меньше, хотя они не менее интересные, есть письма-рассылки по нескольким темам и всё это органично дополняет друг-друга. Что-то, например, я вынес с курсов, но не применял, а потом вдруг в одном из писем рассылки меня догнало, пазл сложился и начал активно пользоваться этим в жизни. Образом внутреннего главбуха, если интересно.
По названию в общем-то понятно, что на навыковых мы тренируем навыки «делать по-другому», т.к. только делая по-другому, можно получить другой результат. И нет, там не надо «выходить на улицу и знакомиться с первыми попавшимися незнакомцами» и т.п. Пробуем на упражнениях, наблюдаем происходящее у себя в жизни, свои реакции и их результат, а затем начинаем пробовать делать по-другому то, где результат не устраивает. Соответственно, всё это с примерами Юлии и обсуждениями на вебинарах (и никаких круглосуточных чатов поддержки).
С «меняющими состояние» мне очень понравилось, когда вроде бы ничего особенного не происходит, но вдруг изнутри назревают какие-то изменения, начинаешь понимать, что тебя не устраивает и делать по-другому. Результат похожий, просто достигается другими методами.
Был яркий пример, когда у меня изначально было плохо с «границами» и вдруг изнутри стали приходить слова и интонации, что народ от меня просто отлетал в офигевании «а что это было?». Нет, там всё было нормально, без крика и в пределах разумного, но когда на тебе долго ездят и вдруг плюшевый мишка заговорил — конечно офигеешь
Изменений по итогам вебинаров у меня обычно немного, часто они бывают с отложенным эффектом, когда через несколько месяцев в какой-то ситуации в голове вдруг всплывает какой-то удачный пример, упражнение или просто удачная фраза с вебинаров и ты, скрипя зубами (или с криком «банзай», когда как ), делаешь что-то не так, как обычно. Потом ещё, ещё… и понимаешь, что мир не обрушился, что перестроились и живём дальше, чуточку лучше, может быть совсем незаметно. Потом накапливается, накапливается… и ты понимаешь, что маленькими шажками бардак в чуланчике уже немного разобран и дышать стало легче.
Про какую-то свою конкретику изменений сложно рассказывать. Ну разве, что выше пример с границами. Да и нужно ли? В целом, где-то стал действовать по-другому и получать другой результат, который меня больше устраивает, где-то делаю по-старому, иногда понимаю это и пока наблюдаю, где-то просто понял, что у меня в этой части всё относительно неплохо и там просто стало меньше тревожности.
Так что спасибо Юлии за замечательные занятия, спасибо участникам групп за совместную работу на вебинарах, спасибо Наталье за ссылку на первый вебинар, который меня зацепил.
Спасибо самому себе, что занимаюсь и что-то меняю в жизни, надеюсь, что к лучшему.
Спасибо супруге и коллегам, на глазах которых я меняюсь.
И конечно, спасибо дорогому мирозданию, что свело нас в правильное время и в правильном месте!
P.S. На всякий случай допишу — меня никто не просил писать этот отзыв (все-равно, доказать я это не смогу и не буду). Но я точно знаю, что кому-то он может помочь, и точно знаю, что Юлии будет приятно прочитать.
Оригинал отзыва: https://www.facebook.com/yuri.m20/posts/627356971449104
Тренинги, которые проводит Юлия Рублева, совершенно не вписываются в мой образ мира. Скажу сразу — мне на них неуютно, некомфортно, все время хочется уйти и потом я напрочь забываю, что там было. Но почему-то они всегда срабатывают.
Как объяснить этот факт, я не понимаю. Если бы я верила в магию, я бы решила, что Юля — светлый маг. Потому что ну как можно изменить человеческое сознание, например, за один вечер, ну или за несколько дней? Ну не могут же психологи делать чудеса. А вот у Юли почему-то это получается. По крайней мере, если я иду к ней на тренинг, проблема, с которой я к ней пришла, решается мистическим образом и как бы сама собой.
Я была на тренинге «Деньги» и после этого мне повысили зарплату в два раза. Я была на странном тренинге «Золотая тыква», на нем мы среди прочего писали список — что я готова сделать, чего еще не готова, а что сделала бы запросто. Недавно я наткнулась на этот список в своих бумагах и обнаружила, что я сделала все, что было написано в графе «Не готова». Написала и забыла, да — все эти отложенные на будущее дела вроде «Пойти учить английский» и проч. Но почему-то я все это сделала.
Два года назад я по совету своей школьной подруги Ирки пошла на тренинг «Я хочу отношений». Ирка на тренинге этом никогда не была, она вообще уже давно в Израиле живет, но на мое задумчивое — идти или нет, сказала — иди, потому что ей интуиция подсказала, что мне туда надо. Ну я и пошла, отчетливо понимая, что мне уже сорок девять лет, у меня килограммов 15 лишнего веса, а мое милое хобби — фотографировать лесные пожары, вызывает у большинства мужчин ужас. (Одна моя подружка, тоже пожарный-доброволец, попав на вечер знакомств, в конце концов стала говорить, что ее хобби — не тушение лесных пожаров, а вязание шарфиков, и только тогда мужчины ей стали улыбаться и называть творческой личностью).
Что было на тренинге «Я хочу отношений», я почти не помню. Хотя вообще-то у меня отличная память, но почти все, что там происходимо, покрыто пеленой. Помню, в каком платье была Юля, помню осетинские пироги в перерыве, помню чувство стыда и мысли «кто эти люди и зачем я тут», еще помню Юлины слова, что я беру на себя ответственность за те части мира, которые не имеют ко мне никакого отношения. Ну или что-то в этом роде. Больше ничего не помню. Какие-то странные упражения и Юля что-то говорила. Причем это было вовсе не об отношениях с мужчинами, а об отношении с людьми вообще. Я вежливо поблагодарила Юлю и ушла домой, совершенно разочарованная и немножко обиженная на весь мир. Но вы уже догадались, что было дальше?
….Дальше в моей жизни появился из ниоткуда черноволосый красавец Саша, с которым мы когда-то вместе училась в аспирантуре. Саша и сам тушил пожары под Рязанью в 2010 году, и мое своеобразное хобби его ничуть не смутило. На свадьбу мы позвали только фотографа и знакомую сову Джаспера, потому что были так счастливы, что все прочее оказалось совершенно лишним. И я вообще не понимаю, как мы раньше друг без друга обходились, правда.
Как так получилось? Совпадение, наверное. Не иначе.
Оригинал отзыва: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=2095125350523385&set=a.305261656176439&type=3&theater
Мой запрос довольно точно попал в анонс живой группы «Мын» Юлии Рублевой — определиться, в какую же сторону идти по работе. То, что есть давно перестало устраивать, а что же я хочу и в какую сторону двигаться — непонятно. Ни смена места работы, ни смена направления на текущей работе, ни «бросить всё» никакой радости не обещали, что дальше с этим делать — непонятно. И вот объявление, написанное прямо для меня, как не записаться.
Работа живой группы была построена по похожим принципам, как и онлайновые группы. Или наоборот 🙂
Перед встречей боялся, что у меня ничего не получится, что не буду успевать и т.п., но даже такой махровый интроверт как я, в итоге чувствовал себя вполне комфортно. И всё успевал — времени на подумать было даже больше, чем на вебинарах.
Забавно сейчас вспоминать, как начинаешь говорить, ещё толком не зная о чем. Но всё построено так, что сказал первую фразу, представил её, мысленно увидел что-то ещё, мягко направила Юлия… И сам не заметил, как родилась целая история 🙂 Действительно, Юлия мастер групповой работы! На онлайновых вебинарах эффект не настолько сильный, тут было, наверное, самое мощное переживание из всего за последнее время.
Конечно, Мын закончился, эмоции спали, не знаю что и как будет дальше, как это повлияет на мои отношения с работой. Но если определиться в какой же стороне дорога и четче увидеть кочки на ней, то вероятность прийти в нужную точку, наверное, выше. И шишек можно набить меньше, если не спешить, конечно 🙂 Я доволен на 100%, думаю, что попал в нужное место и в правильное время, получил то, за чем шёл. А дальше всё уже от меня зависит, как этим распоряжусь.
Спасибо Юлии за группу и возможность развиртуализироваться, спасибо группе за участие, спасибо мирозданию за то, что есть такие возможности, спасибо себе самому, что дошел, хоть и отчаянно трусил 🙂
Оригинал отзыва: https://www.facebook.com/yuri.m20/posts/483151622536307
Чуть больше двух лет назад мне попался в фейсбуке текст, в котором автор выражал очень созвучные мне мысли про тех, кому «телефон только позвонить». Я полезла на исходную страницу и узнала, что есть такой психолог Юлия Рублева, которая проводит в москве группы и очень интересно пишет в сети. Наверное это было одно из тех странных стечений обстоятельств, когда случайно находишь ответ на свой запрос. Как мне казалось, я на тот момент был близка к выгоранию и вообще хотела все бросить и удалиться солнцем палимой из этого туризма. Когда работаешь с людьми такое случается.
У Юлии я нашла подходящие мне программы, но у нас не совпадал график, или все было занято. Только через несколько месяцев мне удалось попасть на единственную «живую» группу — тренинг «Подарок» о самооценке. Нужна-то мне была «Мама и мои отношения», но сначала же надо посмотреть, что такое эти групповые тренинги. Это был мой первый опыт такого мероприятия. Очень интересно и захватывающе, задания, вопросы, которые дают возможность с неожиданной, и в тоже время простой точки взглянуть на себя. Я подумала, что приду еще. Потому что действует. И очень полезно для саморегуляции, а не самокопания.
В живую мы больше не виделись, но, к счастью, Юля придумала онлайн группы и у меня появилась возможность участвовать.
С тех пор я была на многих вебинарах, потому что для меня они стали не только тем самым способом саморегуляции, но и обучением.
«Золотая тыква», «Птичка», да любой вебинар помогает реально расти личностно, меняться, адптироваться к ситуациям, идти вперед. Очень действенным для меня оказался «Слишком дорого», про затрату ресурсов, не только материальных, но и эмоциональных. В том числе и в отношении работы. Или «Карамельные дни», которые напоминают о простых, но нужных и забытых вещах. Чтобы жить, а не бежать и страдать.
А несколько групп меня спасли. За что Юлии, как специалисту, огромный поклон.
Близкие знают, что в феврале у меня случилась катастрофа с мамой: неудачное падение, перелом основания черепа, множественные гематомы, потеря памяти. Глядя назад я понимаю, что все мои действия, а разруливать надо был много чего, могли бы быть другими, если бы у меня не было тех вамых инструментов и ключиков, которыми нас снабдила Юлия в ходе онлайн занятий. Мне очень помогли все выдержать, не впасть в панику и действовать «Кофе со льдом» и «Дракон». На первом, вебинаре-антистрессе, за три дня до моей катастрофы, мы работали с паникой, и у меня ее не было ни секунды. Второй, об агрессии, границах, манипуляциях очень помог в отношениях с многочисленными зеваками, которые лезли узнавать горячие новости и с полком народа «в белом пальто», которые считали нужным высказывать мне свое осуждение, что я пытаюсь найти в ситуации баланс «win-win», и не приносить в жертву свою жизнь. А раньше я бы растерялась. Был тяжелый год, но мы выдержали и победили, и я и мама.
Мне очень жаль, что я не смогла присутствовать на встрече «Дорогое мироздание» в Москве, но думаю, мрзд даст мне еще такой шанс поблагодарить Юлию лично за все, что она делает, потому что это важно и это помогает и работает.
В общем, Юля, спасибо вам огромное за все ваши кнопки, ракушки и фантики, вопросы, ответы, честность и деликатность. Удачи и успеха вам и вашей команде!
Оригинал отзыва: https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1472739482893459&id=100004722631184
«…На первом занятии произошел квантовый скачок в восприятии своих мам. Каждая из нашей мини-группы рассказывала про детство мамы, а если получалось, то и бабушки. Таким образом, мифическая фигура Матери постепенно превращалась в живого человека со своей судьбой, и каждая история давала исчерпывающее объяснение, почему мама именно такая: почему отсутствие эмпатии и излишняя невротичность, почему контроль или инфантилизм, — тот набор качеств, который бесит, отталкивает, который очень не хочется видеть в себе»
Тренинг «Мама и мои отношения». На эту группу я реально боялась идти. Но проблема занимала настолько большое место в моей жизни, что откладывать было нельзя. Надо сказать, что к моменту начала группы самая острая стадия осталась позади. Все было в целом намного спокойнее, но что-то как будто тянуло грузом на дно. Я чувствовала, что тему надо проработать. Мне до сих пор довольно сложно писать об этом. Четыре дня пролетели как сон. Пытаюсь вспомнить, а что же было там, в этой маленькой комнате. Как будто порыв ветра сдул ворох листьев. Что же осталось?
Начну с того, что это было абсолютно безопасно. Темы поднимались порой темные, иногда пугающие и страшные. Но мы шли вперед все вместе. И Юля вместе с нами как будто держала волшебную лампадку, ведя нас через темный лес. И такие лампадки то тут то там вспыхивали и в наших руках. А чего я меньше всего ожидала, так это того, что мы будем смеяться. Да, да, иногда мы просто покатывались со смеха. Запомнилось упражнение «Мамин сундук», где мы решали, что из маминого наследства мы возьмем, а что оставим. Другое упражнение было на роль взрослой женщины. Ты сидишь на стуле и реагируешь на раздражающую ситуацию то из роли теперешней себя, то из роли своей мамы, а потом из роли абстрактной взрослой женщины. У меня там даже осанка поменялась! И было упражнение, на которое страшно смотреть, но после которого … не знаю как назвать, рождение, инициация, что-то очень важное.
А еще мы писали себе письма. До начала работы и после. Через несколько месяцев я перечитала письмо маленькой Лене от Елены большой. Там была фраза: «Я буду смеяться вместе с тобой». И тут я не смогла сдержать слезы — мамино заклинание потеряло силу. Жизнь — это не боль, можно просто смеяться.
Отдельно я хочу сказать Спасибо всем девушкам, кто был со мной в группе. Без вашей поддержки и участия ничего бы не получилось. С вами я научилась доверять людям в безопасной обстановке. Безусловное принятие. Ни слова упрека, ни косого взгляда, мы все в одной лодке. Знаете как бывает, иногда человек вроде тебя и слушает, и кивает, но потом взгляд мельком и пропасть. И от тебя шарахаются как от бешеной собаки. В конце четвертого дня мы покидали маленькую комнату на Арбатской один за одним, парами, тройками. Мы обнимались, говорили друг другу важные слова. Наше прощание напоминало мне эпизод из «Властелина колец», когда после победы Добра пути главных героев расходятся. Кто-то из них еще встретится друг с другом, кто-то нет, но внутри останется разговор без слов, от сердца к сердцу.
Что же сейчас, спустя несколько месяцев? Я научилась отделять мамины эмоции от своих. Поняла, что многие мои реакции, раздражение, не связано с мамой никак. То, что раньше бесило, перестало бесить. Нет, не скажу, что все идеально гладко, но есть явный прогресс. Я стала отсекать свои подростковые реакции. В конце концов, взрослость проявляется не в умении спорить на ровном месте. А самое главное, куда-то делся груз, который тянул меня на дно. И я сейчас занимаюсь налаживанием своей жизни, у меня появились на это ресурсы.
Не знаю, случайно или нет, но спустя месяц после тренинга я решилась удалить зуб, который давно болел. Это было неприятно. Процедура проходила очень тяжело — хитрый зуб закрутился корнями. Под ним был гнойник, который все время рос. Врач сказал, что если бы я еще протянула, то могла получить проблемы с соседними зубами. Две недели ранка ныла, а потом я обнаружила, что это место больше не болит. И как я столько лет жила с этим? Как же сейчас легко! Да, наращивать новый зуб стоит времени и денег, но я не испытываю боль каждый день и могу идти дальше.
По поводу юлиных тренингов в целом. Стоит идти, не стоит? Чего ждать? Мое мнение. Если у вас есть проблема и есть возможность попасть к Юле на тренинг, надо обязательно этим воспользоваться. Это как минимум безопасно и весело. Решится ли ваша проблема как только вы переступите порог? Не знаю. Все происходит как-то неуловимо. Кажется, что ничего не сделали, и ничего не изменилось, а потом ра-аз, и ты фиксируешь в дневнике, что желаемое произошло. Чего не стоит ждать. Волшебной таблетки. Что кто-то поймет и сделает работу вместо тебя. Что однажды проснешься, окажешься в сказке, и можно будет сидеть на попе ровно. Так не будет. Но запускается процесс изменений, и никто не может сказать, куда они приведут. Не думаю, что к чему-то плохому. Через маленькие вещи к большим. А какие маленькие шаги нужны вам, подскажет Юля.
Работаю с Юлей с — страшно сказать — 2009 года на личной терапии. Два года назад приняла участие в группе «Мама и мои отношения». Пошла туда, потому что было свободное время, любопытство и ощущение, что в отношениях с мамой присутствует какой-то чемодан без ручки. Вроде всё ок в целом, но как-то немножко криво, немножко я неестественно себя веду, немножко чувство вины.
Такого эффекта, какой получился в итоге, я не ожидала совсем. Сейчас уже, по прошествии времени и событий, последовавших за тренингом, могу с уверенностью сказать, что своим нынешним отношениям — которые качественно другие, нежели те, что были до — я во многом обязана тренингу про маму. Там — неожиданно для меня — вскрылась самая суть того, что мешало мне строить такие отношения, о каких мечталось. И я с этой сутью настолько сжилась и настолько к ней адаптировалась — что даже не знаю, каким бы еще инструментом её можно было бы так быстро и эффективно достать. Поэтому я ОЧЕНЬ рекомендую тренинг «Мама и мои отношения» примерно всем……
«…Я не знаю, как это работает, я не психолог. Я могу только сказать, что на тренинг я принесла до краев полную чашу боли, связанной с родителями, а ушла с чувством, что больше не буду ждать, когда окончательно задолбаюсь. Оказалось, что родители — просто человеческие люди, очевидная вроде истина. А вот поди ж ты, сколько энергии, оказывается, уходило на борьбу с ветряными мельницами….»
Читать другие отзывы