- Юля, а если тема внутреннего ребенка» ничего, кроме отвращения не вызывает? Все эти «внутренние мальчики», «внутренние девочки»… В директе инсты серьезный вопрос. Отвечаю и там и тут. Так бывает, когда не присвоен детский опыт «я любима и любимая, я нужна, со мной...
Карамельные дни
Карамельные дни
Однажды я валялась на пляже. Небо было голубым и просторным, море походило на зеленый прозрачный леденец и ласково шелестело.
Я думала: «это какая-то карамель, а не отпуск, пусть так будет всегда».
Я подумала «все бросить к чертовой матери».
Я подумала «это невозможно». «Все бросить» это плохая идея.
Ко мне часто идут клиенты, неся в себе это тихое «все бросить».
Как правило, они живут в системе жестких правил:
— не сиди без дела;
— домработница? как это — чужой человек в доме? ты что, белоручка? ты что, буржуй? хотя бы уберись к ее приходу, не позорься;
— хорошая жена ухаживает за своим мужем;
— хорошая мать каждую минуту занимается детьми;
— ты должна выйти в выходные, потому что хороший сотрудник работает всегда;
— ты не должна злиться и должна все время давать себе клевать печень, как Прометей;
— если таксист не знает город и не умеет навигатор, ты не должна злиться на таксиста, заказывать другого и звонить в его компанию, ты должна его пожалеть и поехать с ним в Чертаново просто потому, что туда он может;
— нет, не французское белье, лучше кастрюльку, костюм сыну, заплатить за кружок;
— нет, массаж это ты заснешь, а тебе еще надо убрать квартиру;
— научись сама делать себе маникюр; вообще зачем тебе маникюр?
— танцы это несерьезно, рисовать надо было в детстве, у тебя нет на это времени;
— в отпуск одной не нужно, дорогая, присмотри за мужем лучше тут;
— если кто-то с тобой хочет поговорить — говори; просит о помощи — помогай; запрещает тебе — слушайся; и делай все это немедленно.
Я не знала, когда же кончится эта жизнь, системы «упасть на пол и немедленно хоть на минуту заснуть» и начнется та — с зеленым леденцом и небом.
…Однажды я решила изменить одно утро в неделю — утро понедельника.
Мне хотелось бы начинать неделю не со шквала рабочих звонков, а под любимую танго-музыку. И я стала вставать раньше на два часа, включать музыку и неспешно, молча завтракать.
Иногда ехала в свой клуб, благо уроки там начинаются рано.
И только потом, выпив кофе или переодев танцевальные туфли, брала в руки телефон и отвечала на все звонки.
И потом весь понедельник проистекал как-то иначе, неспешно, весело и наполненно, это перекидывалось на вторник, я вошла в азарт, и за год таким образом, день за днем, час за часом, очень тщательно и внимательно переделала все свое расписание.
Я ничего не бросила и не уехала на море.
Но в моей жизни теперь каждый день есть «карамельный час» — иногда целых полдня, иногда 15 минут.
Когда мы стали на группах делать это нехитрое упражнение, вот что получилось у моих клиентов:
— встать утром раньше на час и сидеть этот час с чашкой кофе, глядя в окно и неспешно просыпаясь; нет, не гулять с собакой и не кормить детей завтраком, да, ближним было объяснено и они не трогают, берегут; и этот час питает силами весь день;
— больше не бежать на работу, а идти неспешным шагом, и отказаться ехать кусок дороги в переполненной маршрутке; разведать местность и найти парк, и идти через него; да, и зимой тоже — он очень приятный; а чтобы идти, надо встать раньше, а чтобы встать раньше, пришлось пересматривать вечер накануне, и вечер тоже стал приятнее;
— поменяться с мужем ролями: теперь не готовить завтрак, но готовить ужин, а на завтрак есть что муж дал; он давно мечтал другой завтрак, а ты давно мечтала спать на час дольше;
— погуглить и узнать, что на работу рано-рано утром лучше добираться на поезде, а не на метро, увидеть, что поезд отличный, современный, с вайфаем, а по выходу с перрона есть чистенькое кафе — и приходить на работу со стаканчиком вкуснейшего кофе в руках и раньше чем раньше;
— выходить с работы не самой последней. Да, дома никто не ждет, и бессознательно ты оттягиваешь этот момент, вплетаясь в унылую систему «пришла с работы-упала-встала-пришла на работу».
— Попробовать бесстрашно распланировать себе всю неделю, и, не ожидая никаких чудес, уходить на три часа раньше; обнаружить музей фарфора, танцы на набережной, веселых и точно таких же одиноких парней и девчонок;
— освободить вечер одного дня в неделю от всех обязательств и обещаний; и вдруг прочитать книгу, которую давно хотела.
Маленькие, нехитрые шаги. Не системы «все бросить и уехать к морю». А «ничего не бросать, менять тихонько, медленно и так, как душа просит».
Удачи вам в этом «карамельном упражнении».
Работать с этой темой у Юлии Рублевой
Читать по теме
Внутренний ребенок
Мед и масло
Однажды мне написали:«Юля, я люблю вас читать, от вас веет внутренним благополучием». О, знали бы вы, какая была проделана мною работа, чтобы это состояние стало моим обычным состоянием, несмотря на все передряги! А началось все с меда и масла. Я вышла замуж в семью,...
Щи за 5 минут для адской недели
…Мама уехала с дачи в город, и мы с папой остались одни. Возвращались от бабушки к себе по луговой тропинке – слева розовые цветы, справа белая кашка, – зашли к соседке тете Вере. Она, зная, что «Володя с Юлей одни», накормила нас щами. И вкуснее тех щей я не ела. Они...